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题目内容（请给出正确答案）

[判断题]

恢复期是真正获得健美训练效果和身体素质得到提高的阶段。（)

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第1题

设计和选择一个合理的健美训练方案，它能直接影响到健美训练的进程和效果。（)

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第2题

在健美训练中“泵感”越强烈，说明训练效果越好。（)

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第3题

古希腊绘画和雕塑中的人体总是比例协调、挺拔健美、气质高雅，说明古希腊人身体素质出众。（)

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第4题

要想在健美训练中让肌肉获得“超负荷补偿”效应，就必须不断给机体以超出习惯承载但经努力可以承受的“（)”的刺激。

A.运动量

B.超负荷

C.强度

D.密度

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第5题

实现“持之以恒的健美训练”和“实施健美训练方案成功”的重要因素是（)。

A.预备

B.操作

C.强化

D.以上都是

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第6题

锻炼计划是实现规范化训练的第一步，是实施锻炼项目和获得良好锻炼效果的前提（)

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第7题

健美训练方案是指预先为健美川练作出的总体规划和（)。

A.时间安排

B.具体安排

C.课程安排

D.内容安排

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第8题

健美训练方法的设计和运用是现代健美运动训练计则的重要内容。（)

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第9题

健美运动项目负重训练和造型训练采用短时间最大用力的特点决定了对神经兴奋过程强度的要求很高。（)

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第10题

在健美训练实践中，（)是健美训练的核心法则。

A.多组数训练法则

B.优先训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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