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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

实现“持之以恒的健美训练”和“实施健美训练方案成功”的重要因素是（)。

A.预备

B.操作

C.强化

D.以上都是

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第1题

缺乏对健美运动的（)，就不可能持之以恒地坚持健美训练。

A.理解

B.认识

C.信念

D.追求

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第2题

找一个合适的训秋伴或可队。使你的健美技能水平至少达到训练伙伴或团队水平的（)。

A.15%~25%

B.35%~45%

C.50%~60%

D.65%~75%

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第3题

健美锻炼活动的基本特征是（)。

A.安全、有效、实惠

B.有氧运动、无氧运动及混合运动按比例安排

C.效果好。有兴趣、持之以恒

D.科学、安全、有效、富含兴趣因素

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第4题

设计和选择一个合理的健美训练方案，它能直接影响到健美训练的进程和效果。（)

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第5题

健美训练方案是指预先为健美川练作出的总体规划和（)。

A.时间安排

B.具体安排

C.课程安排

D.内容安排

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第6题

恢复期是真正获得健美训练效果和身体素质得到提高的阶段。（)

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第7题

健美训练方法的设计和运用是现代健美运动训练计则的重要内容。（)

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第8题

健美运动项目负重训练和造型训练采用短时间最大用力的特点决定了对神经兴奋过程强度的要求很高。（)

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第9题

在健美训练实践中，（)是健美训练的核心法则。

A.多组数训练法则

B.优先训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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第10题

没有健美训练方案，就会出现（)的情况。

A.练前心中无数

B.练中主观、盲目和片面

C.训练无序和不系统

D.以上都是

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